【 便秘解消法はヨーグルトより‥ 】 今では3人に1人が便秘に悩んでいるそうです。 結論から言うと、いくらヨーグルトを食べても、 腸に届くまでに殆ど死滅してしまうそうです。 その上、お通じと言うと食物繊維を摂るのですが、 水溶性食物繊維と不溶性食物…