笑顔のひつじのブログ

日常で気になった事、スローペースでひとり言

2016-03-29から1日間の記事一覧

便秘解消法

【 便秘解消法はヨーグルトより‥ 】 今では3人に1人が便秘に悩んでいるそうです。 結論から言うと、いくらヨーグルトを食べても、 腸に届くまでに殆ど死滅してしまうそうです。 その上、お通じと言うと食物繊維を摂るのですが、 水溶性食物繊維と不溶性食物…

片頭痛

片頭痛の方は結構多いようです。 やってみる価値がある簡単な方法は‥ ・3時のおやつを食べる。( 血糖値を少し上げる ) ・太陽の光を浴びる 何か本当?って思えるような簡単さですが、良いらしいです。 後食べ物では‥ ・微糖の缶コーヒー ・納豆 ・ブロッコ…