■ 一度試しにやってみてください BMI ( 肥満度 ) 値の計算方法
〇 体重kg ÷ ( 身長m × 身長m ) ＝ BMI値
■ どうですか？ ちょっと気になりますか？
しかし、BMIは体重と身長だけの計算ですよね。
以前から不思議だったんですけど、
BMIの計算だけでは、脂肪の量が分からないんじゃないかと…。
本当に知りたいのは、お腹の脂肪をどうしたら減らせるの？
ポッコリお腹と、ウエストの脂肪を何とかしたいんです。
余分なお腹の脂肪を分解・燃焼・排出したいんです！
私の友達がちょっとぽっちゃりで
毎朝一緒に散歩してるんです。
BMI値 25.8 なんです。
小柄ではあるんですけど、
お腹の脂肪を減らすために一緒に歩いてます。
では、体脂肪率を下げるには…。
脂肪を燃やす筋肉をつけて、運動することなんです。
…でも、結構苦手なことですよね。
実は私の友達もそうでした。
ごめんなさい。一緒にすると失礼ですね…。
ダイエットで食事制限するのは良くないようですし…。
ただ体重が落ちるだけで、筋力、体力が落ちてしまい、美容の大敵！
お腹の脂肪だけそのまま残ってる。
不健康になり、メリット無し。( お化粧のノリも悪くなります )
■ 体脂肪さえ減らせば、BMIもさげられると言うことは…。
そこで、私が探してすすめたのが、
『 カネカ グラボノイド 』
かなり人気があるサプリメントだったんです。
しかも、
食事制限なしで良いんです。( うれしい！ でも食べすぎに要注意 )
美容成分もしっかり入ってます。
でも、散歩とかストレッチなど、出来る範囲での運動は必要ですよ。
彼女もまだ発表段階ではないもんだから、
1ヶ月で何㎏減ったか教えてくれないんです。
でも、
よく両手でお腹の脂肪をゆするんですけど、
「 お腹の脂肪の揺れ方が違う！ 」って、喜んでいます。
今までこんなこと無かったんですけど、
変わり始めてます。
機能性表示食品ですので、
内臓脂肪を減らすのを助け、高めのＢＭＩの改善に役立ちます。
食事の栄養バランスを考えて、
軽い運動は取り入れて、
グラボノイドを毎日続ける。
後は、安心してお腹まわりが細くなるのを待つだけです。
